42岁的陈女士失眠有七八年时间了，这七八年时间里，看过中医，西医，听到哪时有出名的土医生也去看过，都没有效果，每天最多睡两三个小时就醒了，醒了后因为睡不着经常一个人偷偷的哭，中午躺在床上想午睡会，却怎么也睡不着，非常的痛苦，2020年7月11号经朋友介绍结缘原始点，陈女士从广东梅州来到了石碣公益原始点调理，刚来公益点时，因观念不清，温敷，饮食等各方面配合的也不是很到位，调理了一个半月时间睡眠改善并不是很大，9月23号开始由志工邹师兄跟进调理（更深层的按推），每天用黄土球床垫高温压敷半小时，每天晚上姜水泡脚，每天坚持头疗一次（干姜、胡椒、辣椒、花椒一起打成的粉沫做头疗），白天红豆袋温敷，晚上睡水暖床温敷，每天煲70克干姜补充内热源，不吃水果牛奶等寒凉食物，温热饮食，陈女士分享9月25号开始睡眠有了很大的改善，之前午睡怎么睡也睡不着，现在可以午睡了 ，之前晚上躺在床上翻来覆去四五个钟才能入睡，现在躺在床上一个多小时就能入睡了，现在晚上十二点多开始睡能睡到早上五点多醒了，一开始没什么体力，现在体力也比之前好了很多。
李女士的分享
